Físicamente -Descansar – Dormir cómodamente y las horas recomendadas médicamente -Comer saludable y probar cuales son los alimentos que no te provocan sensación de llenura y malestar, ni nauseas, ni devolver las comidas. Ingerir alimentos suaves, tomar muchos jugos naturales sin azúcar -Contar con una habitación limpia y ordenada -Tener un espacio para leer, orar, estudiar la Biblia -Buscar un consejero integro, maduro/a, actualizado, bíblico y de buenas intenciones -Llenar una ficha con todos los datos y registros de su vida y razones por las cuales pudo caer en depresión. Aquí debe llevar un registro de medicación también y verificar los detonantes para tomarlos en cuenta para no recaer y para tomas las medidas correctivas y necesarias al momento de recaer. (Esto porque las personas que sufren de depresión, recaen y las personas sabias que saben que recaen dependiendo del tipo de depresión, tomas las medidas correctivas, descansan y se toman su tiempo
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