Estamos devuelta dándole continuidad a nuestro estudio sobre "Como Combatir y Enfrentar la Soledad" Manejándonos bajo Principios y Fe, mientras leemos este estudio, te recomiendo sacar un tiempo especia para leerlo, estudiarlo y rumiarlo. Te animo a sacar ese tiempo especial, orar, leer una porción de la Biblia, reflexionar y tomar notas de los principios que vamos a poner en practica para avanzar.
VEAMOS LAS RECOMENDACIONES SIGUIENTES:
1 ¿Alguna vez has escuchado la expresión "No dejes que la vida pase
ante ti, haz que pase la vida que quieres vivir"? Aplica el mismo sentido a tus relaciones sociales si quieres
desarrollarte con otras personas de las que puedes aprender, que sean
divertidas e interesantes. Para hacerlo, tendrás que analizar por qué y cómo te
sientes solo.
2. Tómate un tiempo con un lápiz y un papel (o usa una página web de una
bitácora digital como Blogger o Tumblr) para exponer en líneas generales y
luego detalladamente por qué de repente (ya sea así o no) te sientes solo. Piensa sobre ello y anota cómo te sientes con respecto a estar
solo. Por ejemplo: No tengo amigos porque la mayoría se ha ido de viaje
o se han casado, se han mudado lejos; los amigos que tengo en la actualidad no
están interesados en lo que ahora me interesa; quiero poder llamar a alguien
para hacer algo con esa persona y aparecer con ella en algún lugar; necesito
una cita y no tengo candidatas(os) de calidad para mi vida ahora. Puedes
descubrir que en realidad tienes amigos que simplemente no saben que te sientes
solo: ¡esto es algo en lo que puedes trabajar solo comunicándote con ellos y
pedirles las cosas que quieres hacer con ellos! Es tan fácil, especialmente en
una economía donde las personas pierden sus trabajos o que por alguna razón no
tienen (o no quieren gastar) el dinero que tenían para hacer las mismas cosas.
La vida cambia, la gente cambia y con eso puede venir la separación. Es posible
que hayas decidido que alguien a quien considerabas un amigo en realidad no era
un amigo después de todo. Esto es común, como cuando las personas traicionan
nuestra amistad y confianza, y si bien debemos perdonarlas para mantener
nuestra mente en paz, no tenemos la obligación de soportarlo. No tiene nada de
malo arreglar las cosas con los amigos, solo procura no sentirte solo ¡porque
no hay razón para que te sientas así! Hay muchísimas buenas personas que
probablemente estén pasando por una situación similar y tengan cosas en común
contigo. Determina por qué te sientes solo para que puedas cambiarlo.
3. Luego, practica el mismo ejercicio en pensar sobre cómo te sientes
solo y en anotarlo. En otras palabras, piensa en
las cosas que disfrutas hacer y cómo quieres relacionarte con los demás.
¿Tienes algún interés o pasatiempo en específico que te gustaría compartir con
un amigo o algunos amigos? ¿Hay alguna nueva experiencia en la vida que sabes
que existe pero que todavía no has experimentado? Pensar sobre el cómo de tu
soledad te ayudará a conocer nuevas personas con las que tengas mayores
probabilidades de tener intereses en común, incluso si se trata de una cita.
4. Haz que tu misión sea relacionarte con personas la mayor cantidad de
veces posible (es decir, ¡no te aísles!). Al establecer
metas para conocer a nuevas personas, basado en lo que has descubierto sobre el
porqué y el cómo te tomaste el tiempo para responder y explorar. Estos son
algunos ejemplos: "Voy a hacer X cosa para encontrar personas con las que
quiera tener una cita", "Encontraré nuevas personas para hacer X cosas, al menos una vez por semana" (es
decir, ver una película en la casa, conversar sobre un libro, tomar un café,
salir a pasear, ir al parque, ir a la biblioteca o una librería donde puedas refrescarte
y edificarte con la lectura de algún libro, etc.).
5. Busca en los alrededores del lugar donde vives para que te topes con
otras personas, como en los parques y en las bibliotecas. Esto será de ayuda para que tengas una mayor oportunidad de hacer
nuevos amigos que si te quedas en casa y no haces nada. Revisa la sección
"Consejos" para que conozcas las páginas web que organizan reuniones
para quienes tienen intereses en común. Establece algunas metas sobre cómo
quieres que tu círculo social se vea y qué tipo de cosas quieres hacer y
actualmente no estás haciendo.
6. Si ves que tu grupo actual es pequeño o anticuado (es decir, simplemente
ya no comparten las mismas cosas con tu antiguo círculo social), Meetup.com es excelente para encontrar en
tu área gente interesada en las mismas cosas que tú, ya sea un género en
particular de libros, música, meditación, karaoke, videojuegos y grupos de
solteros que salen y se reúnen (de ahí viene el nombre). Revísalo, es posible que encuentres algo que describa tu nuevo
pasatiempo, ¡aunque TODAVÍA no sepas que lo es!
7. Limpiar y ordenar tu casa son buenas maneras de pasar el tiempo y
concentrarte en mejorar lo que te rodea. Además, no
cuesta mucho si lo que limpias y ordenas tiene una recompensa inmediata que
libera buenas hormonas en nuestro cerebro que nos hace sentir muy bien. También
nos anima invitar a la casa a personas después para poder mostrar nuestras
cosas relucientes. Si ahora vives en un desorden, invita a algunas personas
para que establezcas una fecha en la que tengas las cosas listas. Si no hay
gente que puedas invitar, no sabes cómo limpiar o prefieres tomarte tu tiempo
para ordenar las cosas, http://organizedhome.com, www.flylady.net y housekeeping.about.com son buenas
páginas web para limpiar y ordenar todas las cosas. Para algunos, puede sonar
un poco raro, pero realmente te puede servir arreglar algo, limpiar bien (si
corresponde) y ordenar las cosas.
Otra cosa
importante que te brinda algo para hacer, es ordenas para ver si encuentras algunas cosas que ya no necesitas o
usas y que puedes donar (las frazadas y las toallas se pueden llevar a un
centro que rescata animales, las chaquetas se pueden dar a los necesitados,
etc.). Además, vivir en un espacio desordenado o sucio puede hacer que no quieras
invitar gente a tu casa. Eso también puede llevar a (o ser un síntoma de) la
depresión, que también puede convertirse en un aislamiento.
Así que ánimo,
adelante!!! Ordena, limpia, pon música instrumental siempre que puedas,
enciente veas aromáticas, por flores en diferentes lugares de la casa, fomenta
la organización y luego invita a otros (familiares, amigos, hermanos de la
iglesia, compañeros de trabajo a tomar un café y compartir una rica picadera y
compartir).
8. Si tienes un celular, un iTouch o cualquier otro dispositivo
conectado a Internet, tómate el tiempo para aprender todo lo que puedas sobre
él y sobre cualquier aplicación o características de redes sociales que tenga o
pueda tener. Incluso el conectarse con el mundo a través
de Internet (es decir, usando tu iPhone, Blackberry, etc., a través de Twitter,
Facebook o Myspace) puede darte un mayor contacto con las personas que mirar a
la pared, y en realidad puede dar lugar a que conozcas gente. Además, llamar a
un amigo con frecuencia sirve si estás pasando por una depresión social.
Recuerda orar, buscar de Dios, tener intimidad con Dios, Leer La Biblia, hacer
devocionales, orar, orar, orar.
9. Si tienes un reproductor de Mp3 (por ejemplo, iPod o Zune), revisa lo
que pueden hacer las redes de pares que tienen estos dispositivos o a qué
puedes tener acceso para conocer a nuevas personas en línea y compartir música. Por ejemplo, el iPod Touch te brinda acceso a Facebook y a otras
redes sociales, además algunas aplicaciones para el iPhone y Zune tienen una
comunidad de música y de videos con las características de red inalámbrica que
vienen con el dispositivo listo para usar, pero primero tienes que registrarte
por medio de su página web.
10. Si te animas a tratar que alguien te hable, no te comportes como si
estuvieras muy solo ni hables por celular o uses tu iPod para distraerte. ¡Sé valiente! Las personas casi siempre están dispuestas a tener
una agradable conversación. ¿Cuál es la prueba? ¡La existencia de este artículo
y de muchos como este!
11. Finalmente, ¡no aceptes a los malos amigos! Las personas pueden ser simplemente muy malas y algunas incluso
peores que otras. No aguantes a un "amigo" que te roba algo o que se
aprovecha de ti, que habla mal de ti a tus espaldas o incluso te trata como un
don nadie. Si tienes un problema que se puede solucionar, sabes que puedes solucionarlo,
aunque hayas descubierto que tu amigo ha cambiado para mal (está involucrado en
las malas compañías, tiene malos hábitos, es un inconverso y mundano, no es
familiar, participa en un robo, en mentiras, es decir, se ha convertido en
alguien que no te gusta o simplemente en una persona sin principios). Es mucho mejor
no tener amigos en absoluto que tener uno que te pueda herir sin respeto alguno
al enmendar sus cosas o recibir ayuda. Esto no quiere decir que debas abandonar
a un amigo cuando pase por momentos difíciles, sino que no debes ser el títere
de alguien que no tiene principios y valores. Ten por seguro que perderás mucho
más de lo que ganarías y realmente sentirás bastante dolor. Puedes encontrar
personas que te aprecien por quien eres. ¡Nunca permitas que los demás te
utilicen o te traten mal una y otra vez!
Recuerda Salmos 1
donde nos habla: “Bueno es el varón que no anduvo en consejos de malos” y los
Proverbios están llenos de citas Bíblicas con consejos de cómo debemos andar con
personas sabias, prudentes, maduras, espirituales, amigables, decentes, de buen
testimonio.
12. Dentro de todas las opciones prácticas
para tener compañía, una mascota puede brindarte amor incondicional durante
tiempos difíciles y puede ayudar mucho a combatir la soledad. Sin embargo, si vas a adoptar una, asegúrate de pensar seriamente
al respecto por el bien del animal para que no lo hagas por impulso. Rescatar
un animal de un albergue puede intensificar el vínculo y tu autoestima, ya que,
sin ti, es probable que el animal hubiera sido sacrificado.
Hemos llegado al final en esta segunda parte, donde hemos mencionado una
lista de ideas, principios y actividades que podemos llevar a cabo para
enfrentar la soledad, hacerlo con principios y convicciones.
Te animo a no desanimarte, a seguir adelante, a orar, a sentarte bien
cambiado cómodamente, con una buena fragancia, en un lugar acogedor a
reflexionar, hacer tu agenda y lista de actividades a llevar acabo, hacer una
lista de amistades para compartir, hacer una agenda para compartir un café con algún
familiar de confianza que te entienda. Respira y evita los ambientes y personas
toxicas.
También puedes pensar en ayudar a alguien y visitar algunos hogares de
ancianos y fundaciones de niños huérfanos.
Como siempre, te recuerdo que siempre oro por mis lectoras, para que les
vaya bien, tengan una vida placentera y ordenada, Dios las bendiga con madurez,
crecimiento espiritual e intelectual, las bendiga financieramente. Las
fortalezca y prospere sus proyectos.
Las invito a leer mis libros publicados en Amazon; lo pueden encontrar como:
Libros Evelyn Calcaño Cepeda
Con gran amor en Cristo,
Master en Gerencia Educativa /Consejera Bíblica Certificada
Miembro del Equipo
FUNDACION VIVIENDO POR PRINCIPIOS Y FE
Santo Domingo, República Dominicana / Telef. 829-968-9436
Pagina Mujer Verdadera - www.iglesiareformada.com
Blog: www.fundacionviviendoporprincipiosyfe.blogspot.com
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